传统武术的好处优点1.学会移动身体的方法和技术，可以帮助我们更好地掌握武术的基本技巧和精髓。通过学习移动身体的技术，我们可以更好地理解武术的身形和步法，提高身体的协调性和灵活性。同时，学会移动身体的技术还可以帮助我们更好地掌握武术的基本拳法，提高武术的攻击性和防御性。通过学习移动身体的技术，我们可以更好地发挥自己的武术技能，提高自我保护能力，同时也可以享受到武术带来的健康和乐趣。2.

　　1.学会移动身体的方法和技术，可以帮助我们更好地掌握武术的基本技巧和精髓。通过学习移动身体的技术，我们可以更好地理解武术的身形和步法，提高身体的协调性和灵活性。同时，学会移动身体的技术还可以帮助我们更好地掌握武术的基本拳法，提高武术的攻击性和防御性。通过学习移动身体的技术，我们可以更好地发挥自己的武术技能，提高自我保护能力，同时也可以享受到武术带来的健康和乐趣。2.

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　　中国武术是我国传统文化中重要的一环，是几千年来中国人民用来自卫以及锻炼身体的一种重要方式，被视为中国汉文化的精粹。那么，中国武术有什么样的特点和作用呢？下面，就让我们一起去了解吧。

　　作为中国武术特有表现形式的套路运动，虽然拳种不同，风格各异，有的还具有地方特色，但无论何种套路，其共同特点都是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作构成套路的主要内容。虽然套路中不少的技击规格与技击原形不同，或因连接贯穿及演练技巧的需要，穿插了一些不具备攻防意义的动作，但通过一招一式表现攻与防的内在含义仍然是套路技击的核心。

　　中国武术既究形体规范，又求精神传意。内外合一的整体观，是中华武术的一大特色。所谓内星空体育·STAR SPORTS，指心、神、意等心志活动和气总的运行：所谓外，即手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相互联系统一的整体。

　　武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过武术和投法来体现。中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成了独具民族风格的练功方法和运动形式。

　　武术的练习形式、内容丰富多样，有竞技对抗性的散手、推手、短兵，有适合演练的各种拳术、器械的对练，还有与其和适应的各种练功方法。不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求。

　　武术较之不少体育运动项目，俱有更为广泛的适应性，武术能在广大民间历久下衰，与这一特点不无关系利用这一特点可为现代群众性体育活动提供方便，使武术进一步社会化。

　　中国人民千百年的习武实践和多年的科学研究，都说明武术由于注重内外兼修，对身体有着多方面的良好影响，经常练习能收到壮内强外的效果。例如长拳类套路，包括屈伸、回环、跳跃、平衡、翻腾、跌扑等动作，通过内在神情的贯注和呼吸的配合以及各个器官的参与对的反应速度、力量、灵巧、耐力都有良好的促进作用。

　　太极拳和许多武术练功方法一样，注重调息运气和意念活动，长期练习对治疗多种慢性疾病和调节内在环境平衡均有良好的医疗保健作用。

　　武术以技击动作为主要内容，通过练习，不仅可以增强体质，还可以学习一定的攻防格斗技术，掌握防身自卫的知识和方法，提高的灵活性和对意外情况的应变能力。

　　武术在长期的发展中，继承和发扬了中华民族重礼仪。讲道德的优秀传统。“习武以德为先”，说明武术练习历来十分重视武德教育。尚武崇德的精神可以培养青少年尊师重道。讲礼守信。宽以待人。严于律己等良好高尚的道德情操。同时，在武术的练习过程中，需要吃苦耐劳。坚持不懈的精神，这不仅能培养坚韧不拔。自强不息的意志品质，也是一种修身养性的重要手段，有益于人的全面发展。

　　武术运动具有很高的观赏价值，套路运动动讯静定的节奏美；踢。打。摔。拿。跌巧妙结合美；内外合一。形神兼备的和谐美可以引人如胜。即通过习武的共同爱好，可以切磋技艺，扩大交往，交流思想。增进友谊，丰富人民群众的业余文化生活。

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　　1.学会移动身体的方法和技术，可以帮助我们更好地掌握武术的基本技巧和精髓。通过学习移动身体的技术，我们可以更好地理解武术的身形和步法，提高身体的协调性和灵活性。同时，学会移动身体的技术还可以帮助我们更好地掌握武术的基本拳法，提高武术的攻击性和防御性。通过学习移动身体的技术，我们可以更好地发挥自己的武术技能，提高自我保护能力，同时也可以享受到武术带来的健康和乐趣。2.

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