武术知识点_百度文库1.概念：武术是以技击动作为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

　　12.直摆性腿法：动作：正踢，侧踢，斜踢，外摆，里合。要求：正踢腿三直：腰直，劲直，膝直。一勾：全脚着地，头顶眼平，过胸加速

　　19.三节：上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根结。：手肘肩脚膝胯部位的协调配合。内三合：心与意合，意与气合，气与力合。外三合：手与脚合，脚与膝合，肩与胯合。

　　太极一词的来源：源于《周易·戏词》易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业星空体育官网。

　　①马步：动作：两脚平行开立，屈膝半蹲，大腿接近水平，身体重心放在两脚之间。要领：挺胸、塌腰、展髋、脚跟外蹬。要求：易犯错误：

　　②弓步：动作：两脚前后开立，前腿脚尖微内扣，屈膝半蹲，后脚尖内扣约45°，后腿挺膝伸直，后髋下沉内扣，上体正对前方，左腿在前呈左弓步，右腿在前呈右弓步。要领：后腿挺膝，后脚要全脚着地。要求：

　　1、虚灵顶劲2、含胸拔背3、沉肩坠肘4、坐腕舒指5、松腰敛臀6、圆裆松垮7、尾闾中正8、意念丹田9、内宜鼓荡，外示安逸

　　25.太极拳的教学步骤与要求：太极拳的教学应从基本动作开始，弄清动作的方向、路线，示范动作完整、准确，结合攻防含义进行示范讲解。

　　26.太极拳教学方法的运用：语言讲解与示范相结合，分解教学与完整教学相结合，形象联想比喻教学，正误对比、纠错提高

　　35.棍术的动作名称：第一段：(1)虚步劈棍(2)弓步里绞戳棍(3)插步抡劈棍(4)翻身抡劈棍(5)马步平抡棍(6)跳步半抡劈棍(7)右左提撩棍(8)翻身扑步摔棍

　　第二段：(9)弓步崩棍(10)弓步把劈棍(11)歇步半轮劈棍(12)左右云拨棍(13)弓步挑把棍(14)转身弓步戳棍(15）踢腿撩棍(16)弓步拉棍(17)收势

　　③仆步：动作：两脚开立，一腿全蹲，大小腿贴紧，全脚掌着地，膝关节外展，另一腿侧仆伸直，脚尖内扣，全脚掌着地，开胯，挺胸，塌腰，上体微前倾，仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。要领：

　　太极拳的来源：一、综合吸收了明代各家拳法 二、综合吸收了古代的导引吐纳之术三、运用了古代中医经络之说和阴阳学说

　　34.青年拳甲段:（1）上步架打（2）右架打（3）弓步托掌（4）虚步挂掌（5）上步踢腿（6）退步勾挂（7）上步架打（8）架踹（9）弓步击掌（10）勾踢（11）小缠冲拳（12）上步击掌（13）退步横肘（14）跳步横肘（15）并步按掌

　　青年拳已段:（1）垫步冲拳（2）退步横掌（3）弓步击掌（4）右横掌（5）退步砸拳（6）跳踢（7）马步横打（8）退步横掌（9）并步勾挂（10）退步击掌（11）换步击掌（12）挂压（13）退步横肘（14）上步冲拳（15）跳步捋打（16）撤步按掌

　　36.武术散打的竞赛办法：散打比赛采用循环赛和淘汰赛两种竞赛办法，每场比赛采用三局两胜制，每局净打两分钟，局间休息一分钟。

　　运动：是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动，主要为武术套路和攻防格斗服务(内壮功、外壮功、轻功、柔功)

　　套路运动：以技击动作为内容，以攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾运动的变化规律为依据编成的组合及整套练习(单练、对练和集体演练)

　　18.四击：踢、打、摔、拿；八法：眼法、手法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫；十二型：动如涛，静如岳，起如猿，落如鹤，站如松，立如鸡，转如轮，折如弓，快如风，缓如鹰，轻如叶，重如铁。

　　33.24式太极拳动作名称：（1）起势（2）左右野马分鬃（3）白鹤亮翅（4)左右搂膝拗步（5）手挥琵琶（6）左右倒卷肱（7）左揽雀尾（8）右揽雀尾（9）单鞭（10）云手（11）单鞭（12）高探马（13）右蹬脚（14）双峰贯耳（15）转身左蹬脚（16）左下势独立（17）右下势独立（18）左右穿梭（19）海底针（20）闪通背（21）转身搬拦锤（22）如封似闭（23）十字手（24）收势

　　搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智，较力、较技的实战攻防格斗(散打、推手、短兵、长兵)

　　一、左掌四指表示德智体美“四育”齐备，象征高尚情操。拇指扣回表示不自大不骄傲不以老大自居，右拳表示勇猛习武，左掌掩右拳表示“勇不兹乱，武不犯禁”节制勇武和约束的意图。

　　武术，乃中华民族的瑰宝，这个博大精深，奥妙无穷的世界深深的吸引着我。中国作为武术发源地，在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德构筑的。勤习常练，不但能强身壮体，还能怡养身心,正所谓野蛮其体魄，文明其精神,继中华几千年文明之传承。